吃梨可以减肥么`?快点告诉我!

我试过，但是并不是减很多，不过感觉很舒服。身子不像以前那样闷了。当然，不能吃得太多，会有副作用。

在少吃正餐的基础上，用水果充饥可以达到减肥的目的。

但是，个人经验，减肥更多的是要参加运动。如果只靠少吃来减肥，会身体不健康。
运动最好是慢跑，对小腹和大腿很有效。手里还拿两瓶小的矿泉水，这样手部肌肉也可以得到相应的锻炼。
我认为2400M30分钟的时间跑完比较合适，跑完后放松一下也不容易长腿。运动的频率一个星期两次左右。
对于我们这些初学者，瑜伽能够起到塑身的目的，但对减肥不是特别有效。
另外，喝普洱茶也不一定适合每一个人，我因为喝熟普生过不算小的病。

希望对你有帮助。

吃梨减肥法

将梨洗干净带皮生食，可增加纤维素和获得多种维生素

一个清脆而汁水丰富的梨，含热量50卡．

生吃梨减肥法：早上起床喝一杯加盐的水，吃1个梨子

加一个鸡蛋即可．午餐正常进食，避开油炸和油腻食品，但

只能吃7分饱．晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤

三餐的间隙时间，你可千万不要偷吃零食哈！吃梨子解谗是

可以的．此方法坚持两周后效果开始逐渐明显，尤其适合怕

麻烦却减肥心切的你哦！！
可以吗????

确切的说 多吃水果就可以减肥

吃梨减肥效果应该不怎么好,没听说过.西红柿.黄瓜.苹果还是可以试试的,效果不错的.

可以的,女刊,瘦美人上就有写还有真人实验过,不过效果因人而异拉~